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Javier_1

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Reply with quote Post Wed, 01 Jan 2014, 21:44
Post subject: Re: objetivos 2014

Veo que hay mucho nivel por aquí casi que me da un poco de vergüenza colocar mis objetivos, pero lo primero recuperarme de la rodilla después de un mes de parada y todavía con dolor y luego:

Bajar de 40 min los 10 Km.
De 1:35 la media
De 5,30 la milla
pepefouto

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Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 0:27
Post subject: Re: objetivos 2014

Los mios van acordes a mi nivel:
1. recuperar el gemelo y volver a estar en forma
2. evitar mas lesiones
3. 10k por debajo de 43'
4. MM por debajo de 1:38
5. Acabar el maraton de Coruña, sinpuede ser en 3:45' mejor

buen año a todos
helsinki

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o barco
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 9:22
Post subject: Re: objetivos 2014

1. Poder seguir corriendo maratones en esta mi 35 temporada como fondero.
2. Que mi familia siga disfrutando de mi afición, sin mayores sobresaltos.
joselug

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Ferrol
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 10:22
Post subject: Re: objetivos 2014

Javier_1 escribió:
Veo que hay mucho nivel por aquí casi que me da un poco de vergüenza colocar mis objetivos, pero lo primero recuperarme de la rodilla después de un mes de parada y todavía con dolor y luego:

Bajar de 40 min los 10 Km.
De 1:35 la media
De 5,30 la milla

Bueno, se a ti che dan vergonza eses obxectivos que faríamos outros. Eu dos meus tempos estou super orgulloso, jejeje

MMP:
Milla: Sada(15) 5:48
5K: Ferrol(18) 20:44
10K: Catoira(15) 42:57
MM: Ferrol(14) 1:33:54
Maratón: Coruña(13) 3:33:45
Tri Sprint: Ferrol(14) 1:16:19
Tri Olímpico: Baiona(16) 2:29:26
Tri MD: Vigo(17): 5:05:20
Kandpalleiro

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17/12/03
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Ponferrada
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 11:25
Post subject: Re: objetivos 2014

Bueno non teño aínda claro de si serei capaz de planificar nada a medio plazo pero está claro que:

1) Non me mancar... mais que agora ando cunha molestia.
2) Loitar por non descender no circuito; o que conleva:
a) As medias maratons de Coruña, Carballiño, baños de molgas e Ferreirua
b ) A maraton de Coruña

Pero ista planificación está pendente da posible inclusión de probas convidadas no circuito.

En canto as marcas... nin me preocupan sempre que chegue á meta con alegría.

Fas exercicio ou deporte?
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johnatanossa

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27/10/13
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ferrol
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 11:26
Post subject: Re: objetivos 2014

Tener un pelin mas de constancia y compromiso y entrenar mucho mas para poder bajar los tiempos .
Bajar los 10 kms de 43:08
Participar en mi segunda media maraton y si puedo bajar de 1:32 .
Si todo va bien en el segundo semestre del año participar en mi primer " maraton ".
Annie

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14/10/09
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A Veiga e Ponferrada
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 11:46
Post subject: Re: objetivos 2014

Bueno, lo primero es desearos mucha salud y muchos kilómetros para este 2014.

Mi meta primera es bajar peso (he cogido unos cuantos kilos en el último año y medio). Y a partir de ahi, ya vendrán otros objetivos:
- MMP en 10K (bajar de 58'40")
- Bajar de 2h30 en MM
- Hacer Ferreirúa completa (sin pararme a caminar, jeje).

Pero sobre todo, pasarlo bien, da igual que quedes la primera o la última. El caso es disfrutar.

Las aventuras y desventuras de la Cofradía del Trote Cochinero Smile

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Manukilito

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Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 12:29
Post subject: Re: objetivos 2014

Sin lugar a dudas acabar (el tiempo, a quien le importa) la Maraton de Coruña en Abril.

Disfrutar, voy a disfrutar sobre todo al principio.
Sufrir, voy a sufrir sobre todo al final.
Doler, me va a doler todo sobre todo después.

Tic, tac, tic, tac
DoctorSlump

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CdA, Tomiño
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 12:34
Post subject: Re: objetivos 2014

Hola, Kand.

Kandpalleiro escribió:
Pero ista planificación está pendente da posible inclusión de probas convidadas no circuito.

Por si te sirve de orientación, una de ellas será la media de Viana, puesto que ya está incluida para enero. Y pienso (sin ninguna información que corrobore mi suposición, no lo tomes como certeza) que también repetirá Gijón.
Kandpalleiro

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17/12/03
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Ponferrada
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 13:05
Post subject: Re: objetivos 2014

Diculpa DoctorSlump como mirara o calendario había pouco e non voltara por alí... comentarei no fío de inciedencias.

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Kurty

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Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 13:29
Post subject: Re: objetivos 2014

Kratos escribió:
Hacer 15 medias maratones.

Vas ter que facer varias fora de Galicia, xa que creo que aqui, so temos 10/11 (Ferreirúa e Vigo volven a coincidir).

Eu este ano fixen 10, facendo 3 fora de Galicia (Viana, Sevilla e Trubia).

O meu obxetivo, e o de seguer correndo (os tempos xa non me importan tanto), e poder facer máis de 10 medias que é o meu tope nun ano.

Un saudo.
keltoi

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Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 13:44
Post subject: Re: objetivos 2014

1º-Que as miñas "pequeñas" atletas non abandonen este deporte e sigan disfrutando de el
2º-Seguir coñecendo xente
3º-Baixar de 40 en 10000 (este creo que casi esta)
4º-Quedar entre os tres primeiros da miña categoría en alguna carreira Silbar (teño que millorar sobre 20 segundos o km, cousa difícil, pero intentareino)
5º- E non menos importante, que a miña encantadora e guapa muller nos siga acompañando as carreiras e levando a mochila. Ela xa di que e a mochilera, pero no fondo tamen disfruta. GRACIAS. Wink
Fremen

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Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 14:52
Post subject: Re: objetivos 2014

Ayer mismo "diseñé" mi temporada 2014, jejej.
-Participaré en las mismas carreras que el año pasado con la única intención de mejorar mis tiempos.
-Hasta abril entrenar para media maratón y acercarme a 1h33m. (Vig-Bay)
-Después, trabajar la velocidad y así poder hacer el 10k en 40min como cuando tenía 21 años. Coruña 10 en octubre sería la carrera más adecuada por fecha, recorrido y cercanía.
-Seguir mejorando la técnica de carrera porque acabo taloneando cuando la distancia es larga (>15kms) y/o estoy fatigado.
maseda

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A Coruña
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 15:27
Post subject: Re: objetivos 2014

Hola, feliz año estos son los mios:
1-Disfrutar compitiendo y pasando un buen rato con este nuevo equpo del circuito dream team que hemos formado. No me pongo metas de objetivos de tiempos este año porque pienso que ponerse un tiempo para mejorar a veces frustra un poco.
2-Inciarme en el trail. A ver que tal. Será una nueva aventura.
3-Terminar mi segunda maratón mejorando mi tiempo de 3:45.
Kolas

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14/01/12
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a coruña
Reply with quote Post Thu, 02 Jan 2014, 15:37
Post subject: Re: objetivos 2014

- No lesionarme Rezar
- Que se cure bien mi hombro tras el esguince que me hice en la de orientación de orro Rezar
- Acabar el ironman y los 2 medio ironman que por lo de ahora estoy inscrito
- Sub 40 en 10 k
- Sub 1:30h en MM
- No lesionarme
- Seguir pasandomelo bien practicando deporte
- Por último y no se si lo dije antes, pero lo más importante NO LESIONARME Rezar Rezar Rezar
- Very Happy Very Happy

Finisher maratón
Finisher 1/2 IRONMAN
Finisher IRONMAN
Ahora a por más retos





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