Xov, 29 Set 2011, 21:49
Asunto: Re: Dolor intenso iliaco y gluteo

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Creo que, y ésta vez si será la definitiva, pararé hasta recuperarme totalmente. Con estos síntomas, uno ya no puede más. Hay que parar.

Técnicamente suele llamarse Sindrome del piramidal pero es una ciática como un mundo. Dolor en la zona de la cresta iliaca derecha, sobre todo al hacer estiramientos. Dolor en el gluteo alto, hasta ahora de vez en cuando pero ésta semana no me dejó en paz . Hoy hasta tuve dolor en el musculo isquiotibial y parte alta de la rodilla de la misma pierna y no os quiero contar nada de mi queridisima espalda, que la pobre está soportando mas de 9 horas diarias con éste individuo en posición sentado, bueno, mejor dicho mal sentado, porque con nueve horas de silla diarias a ver quien es el que aguanta en una posición correcta todo ese tiempo.

Eche unha peniña, unha peniña peeeeeeena, peeeeeeena, pena de mi corasoooooooooooooooon... Canto por no llorar... hay que tomalo así, non me queda outra.

Para a semana comenzo un plan de entrenamiento, bueno, de entrenamiento non, un plan de rehabilitación.

Con la ayuda del osteópata aparte y por mi cuenta, intentaré todos los dias hacerme un plan con varios ejercicios de estiramientos, frio, calor y corrientes con un electroestimulador baratito que me compre para la ocasión. A ver si sirve de algo.

Suerte y salud a tod@s y que disfruteis de la carreras. Jolín, suena a despedida

Pronto estaré de vuelta, Eso espero..

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Xov, 29 Set 2011, 22:12
Asunto: Re: Dolor intenso iliaco y gluteo

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Ahora que estoy parado y como no voy a escribir nada en el ya famoso "Diario de Xoixe", porque al no entrenar no hay nada que contar, pues casi podía abrirme en este hilo de "Lesiones, salud y alimentación" un nuevo "Diario de rehabilitación de Xoixe"
Donde os puedo contar cuando me duele, cuanto me duele, donde me duele, ¡¡¡¡¡¡aaaaaaaaaaaay como me duele hoy!!!!!!!!!!, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ooooooohhh, ya no me duele nada, !!!!!!!!!!!!!!

Casi mellor, non ¿verdá?

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Mar, 04 Out 2011, 17:39
Asunto: Re: Dolor intenso iliaco y gluteo

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Despues de correr me duele el costado mucho , la parte trasera de la piernaarriba de la rodiilas, los talones y los soleos .
lo del costado me peocupa que es ?

Ven, 07 Out 2011, 22:32
Asunto: Re: Dolor intenso iliaco y gluteo

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enrique2696 escribió:

Despues de correr me duele el costado mucho , la parte trasera de la piernaarriba de la rodiilas, los talones y los soleos . lo del costado me peocupa que es ?

Mimadriña, enrique2696, pero ti estás peor ca mín. Si vas a un bo traumatologo, xa che vou responder por el: -Chaval, tienes que dejar de correr y dedicarte a otras cosas E broma ohhhhhh

Nada rapás, que te vexa un bo fisio e él aconsellarache mellor. Sorte e o proximo dia que escribas a ver si xa non tes molestias

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...