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gallego

Foreiro Veterano
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28/02/06
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Santiago
Reply with quote Post Fri, 20 Oct 2006, 15:43
Post subject: uso de tobilleras

El uso de tobilleras durante los entrenos, ¿puede perjudicar a la larga?. Me estoy planteando usarlas porque con la carga de entrenamiento tengo alguna molestia en los tobillos (de momento nada fuerte), pero no se si las tobilleras lo podrían mejorar o a la larga puede empeorar.
Gracias por anticipado

Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.
gefreiter

Experto no foro
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18/11/05
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Santiago
Reply with quote Post Fri, 20 Oct 2006, 16:46
Post subject:

Eu desaconsellaríacho totalmente. Estivo de moda hai uns quince ou vinte anos en distintos deportes (tamén en basket para mellorar o salto por exemplo) pero á larga víuse que vician o xesto técnico (no noso caso a carreira) e conducen a lesións. Se queres fortalecer tobillos hai exercicios de pesas e de ximnasia moito máis pertinentes.
Lucense

Foreiro infantil
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26/07/05
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Lugo
Reply with quote Post Fri, 20 Oct 2006, 21:13
Post subject:

Hola:Pois eu penso que tanto as tobilleras como calqueira outro medio de compresión (medias,etc) debense levar baixo control médico,en algunhas lesiós todos sabemos que poden ser beneficiosas(esguinces,edemas...),pero sempre con control facultativo.Un saudo...
wottle

Foreiro Veterano
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8/11/05
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celtiberia
Reply with quote Post Fri, 20 Oct 2006, 23:56
Post subject:

Creo que es desaconsejable usar por norma elementos elásticos que suplanten la tensión que deben hacer los ligamentos. Acaban viciándose los músculos porque tienen que hacer un trabajo menor y pierden fuerza. Otro cantar es utilizarlos temporalmente para recuperarse de alguna lesión , pero eso ya es cosa del traumatólogo.

Solo los genios somos modestos.
castiñeiras

Montañés
Montañés
14/11/05
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Castiñeiras
Reply with quote Post Sat, 21 Oct 2006, 10:33
Post subject:

Eu useinas durante o proceso de recuperación de unha lesión, pero xá cando esta lesión estaba a remitir deixei de facelo porque vicia o músculo, ligamentos, etc. polo tanto, igoal que o amigo wottle eu non creo que sexa aconsellable por unha sobrecarga nun nortello, salvo que un especialista diga o contrario.
Creo que para eso o mellor son maxases ou como fago eu, si ti tes a posibidade, ir a andar pola praia o carón do mar. A mín particularmente me descarga as posibles tensions nos nortellos, agora que cada persoa é un mundo.
corroseguro

Maratoniano
Maratoniano
22/11/05
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Galicia-Gales
Reply with quote Post Sat, 21 Oct 2006, 16:29
Post subject:

ESTOU DE ACORDO COS AMIGOS DE ARRIBA, O USO DE TOBILLERAS E OUTROS ARTILUXIOS DE COMPRESIÃ?N, NON SON ACONSELLABLES, A
NON SER EN CASOS PUNTUAIS BAIXO PRESCRIPCION FACULTATIVA (MEDICO, FISIOTERAPEUTA)
gallego

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
28/02/06
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1815 Posts
Santiago
Reply with quote Post Sun, 29 Oct 2006, 23:40
Post subject:

gracias polas respostas, intentarei descartalas

Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.





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