Sáb, 07 Out 2006, 15:20
Asunto:

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ESTOS SON MIS DATOS Y MI CURRICULUM.
DECIR QUE PARA MI LA TEMPORADA COMPRENDE DESDE LA PRIMAVERA AL VERANO.

NOMBRE----------------------------------JOSE MANUEL
APODO------------------------------------LESTROVE
SEXO--------------------------------------MACHO
ESTADO CIVIL---------------------------SOLTERO
EDAD--------------------------------------37 AÃ?ITOS
ALTURA------------------------------------1,68
PESO---------------------------------------57 KILITOS
ENTRENAMIENTOS------------------------TODOS LOS DIAS
KILOMETROS SEMANALES----------------180 KILOMETROS
METODO DE ENTRENAMIENTO-----------4 SESIONES DE CARRERA CONTINUA
MEDIA EL KILOMETRO--------------------3´45"
TIEMPO COMPITIENDO-------------------18 AÃ?OS
MEJOR MARCA EN MEDIA MARATON----1h 12´25" VALLADOLID-1993
MEJOR MARCA EN MARATON-------------2h 38´12" TUY-2003
CARRERAS DISPUTADAS-----------------466
VICTORIAS---------------------------------28
2º PUESTOS--------------------------------36
TROFEOS-----------------------------------252

Y ESTO ES TODO AMIGOS.

Sáb, 07 Out 2006, 17:24
Asunto:

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lestrove en los trofeos te falto especificar que medallas eran de laton ,que trofeos eran "abstractos"de sargadelos y todo eso,has hecho un curriculum muy detallado,completito.

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"

Sáb, 07 Out 2006, 21:21
Asunto:

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FERROLANO,sabes que a mi me gusta hacer las cosas bien,si no,prefiero no hacerlas.
!! Bueno me quedo especificar cuantas veces lo hago por dia !!

Dom, 08 Out 2006, 1:02
Asunto:

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ferrolano escribió:

a 7ombligos se le olvido poner la mejor marca en xx de precalentamiento o zumo de medula

¡¡¡ Uuuuyyy !!! que estoy viendo que el ferrolano me va a apodar el 'meduloso'. Recordaré que el 'super man'(siempre usaría la misma mano) no era yo; aunque insisto, también, que ya me gustaría a mí tener la tensión necesaria antes de una carrera( al menos en la parte referida a la hombría) para realizar tal placentero menester.
Yo me tomaba un desayuno de lo más normal, con café; y media hora antes de la salida: 'mi reino por un retrete', pero para alimentarlo de puro Purín. Y todavía tuvieron que pasar años para percatarme de que ese baile estomacal no era debido al nervio carreril sino al puto café mañanero.
Pero sí recuerdo el récord de un calentamiento (y lo hicimos unos cuantos ese día) que consistió en estar tumbados en la hierba estirando ligeramente por el terrible calor que hacía(pasaban los 40º ). Fué en las pistas del INEF de Madrid, y uno de ellos había sido Colomán Trabado(oro 800 mundial indoor 85 y europa 83). Ã?ste sí que vivía al lado de Las Médulas, Ponferrada.

Dom, 08 Out 2006, 1:06
Asunto:

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lestrove escribió:

FERROLANO,sabes que a mi me gusta hacer las cosas bien,si no,prefiero no hacerlas. !! Bueno me quedo especificar cuantas veces lo hago por dia !!

y a que ritmo

Dom, 08 Out 2006, 1:21
Asunto:

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Actualizando.......
NOMBRE_________________________________XOÁN AREA
EDAD___________________________________31 AÃ?OS (hombre)
ESTATURA/PESO__________________________160 cm/70kg
INDICE MASA CORPORAL___________________28,84
ESPIROMETRIA (FEV/FVC)___________________4,03/4,60 (litros)
FRECUENCIA CARDIACA REPOSO/MÁX_________57/190 (subiendo Vite bastantes más de 80 ppm)
MEDIA DE DIAS Y KM,SEMANALES____________3/4 Dependiendo de los turnos del trabajo 25-30KM,APROX
TIEMPO ENTRENANDO______________________ de 1991 a 1994 atletismo en pista (400m vallas) Participando en populares desde 1997
MEDIA DE KM,AL RODAR____________________ 5:20-5:25
TIEMPO DEL KM,EN SERIES(DE 1000)__________Test en pista con clavos 3:06 en 1992
MEJOR TIEMPO EN MEDIA MARATON___________Sin Registro
MEJOR TIEMPO EN MARATON_____________En una galaxia muy, muy, muy lejana....

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Pastelero desde 1997...Circuitero desde 2006
xanitopelao.blogspot.com/

Dom, 08 Out 2006, 1:37
Asunto:

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Aquí mi trayectoria pastelera en las populares.
xoarsa.iespana.es/palmares.xls

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Pastelero desde 1997...Circuitero desde 2006
xanitopelao.blogspot.com/

Dom, 08 Out 2006, 1:46
Asunto:

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lestrove escribió:

! Concho 7OMBLIGOS,tienes un registro en el kilometro de Keniata 2´28"5 !

Y me gustaba tanto hacer las series de 1000 como competir el 8.
Era mi distancia ideal.
oye Lestrove( si lees en voz alta), lo que me deja acojonado es que llevas control de todas tus carreras y de los puestos. Debes ser bastante ordenadito tú
Y voy a proponer a la autoridad competente, y para tu deleite, que en el lugar del eliminado Plutón pongan un día más a la semana para que el afamado Lestrove lo llene con 25 kms más, ¡que no le llegan! : Lunes, Marates, Mierecoles, jueves, Vierenes, Sábado, Domingo y Lestrove (8). ¡¡¡ Tócate los huevos !!! ... ¿Y usted no se lesiona, caballero?[/b]

Dom, 08 Out 2006, 1:50
Asunto:

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¡Coño, sin querer puse un emoticón! Yo realmente quería poner 8 entre paréntesis. Y yo dale que te pego a ver cómo se ponían estos 'Carabollos'

Dom, 08 Out 2006, 2:07
Asunto:

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Ya sabemos 7OMBLIGOS que el Sabado y el Domingo son festivos.¿Y el Lestrove ? ! Pues claro que sera festivo tambien !
En el tema de las lesiones.! Claro que tengo !.Lo que pasa que yo ni puñetero caso...! A base de kilometros los dolores se me van calmando !

Dom, 08 Out 2006, 17:34
Asunto:

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mi respuesta a xan de ris sobre su avatar:paso de ti

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"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"

Dom, 08 Out 2006, 23:18
Asunto:

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EDAD-------------38
ALTURA/ PESO--- De 1.78 a1.80
DIAS ENTRENO---- ningún ou 1 ou 2 ou 3 ou 4 ou 5 ou 6 ou 7 e incluso máis, dependendo da epoca e das demais actividades vitais.
KM SEMANALES ---- 35 (unha media) chegando a 75 (sumando carreiras de orientación e montaña)
MEDIA RODAJE---- 5:15
TIEMPO 1000------- 2:57 (con 18 anos) agora 3:58
MARCA 10000----- en torno ós 44 minutos.
MEDIA MARATHON--1:43:37 (Pontevedra 2006)
MARATHON: aínda non fixen ningunha.
TIEMPO ENTRENANDO--- 2 anos
PUNTOS DE CARNET: creo que 12

Dom, 08 Out 2006, 23:30
Asunto:

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NOMBRE ............................ Arturo
EDAD---------------------------32 AÃ?OS
ALTURA/PESO------------------1,72m/72kg (69 Kg antes del descanso veraniego)
DIAS/KM SEMANALES---------3 dias, 1 futbol sala y 1 de fultbol . No pongo los Km, pero aseguro que en el partido de futbol en el medio del campo hago muchos.
TIEMPO ENTRENANDO---------Empecé en esto en Septiembre del 2005
MEDIA RODAje-----------------4'20"-5' según los ánimos y la distancia
TIEMPO 1000-------------------sobre 3'25" , de momento casi no las hago
TIEMPO 9720------------------- 36´06´´ ritmo de 3:43 el Km (fue una de mis mejores carreras, y lo voy a tener dificil para igualarlo)
TIEMPO EN MEDIOMARATON-- 4 medias entre 1:30:algo y 1:34:00
TIEMPO EN MARATON----------El Mapoma me lo dirá, si dios quiere.

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Un saludo a todos, aunque prestado en Santiago, natural de Santa Comba.

Lun, 09 Out 2006, 7:14
Asunto:

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Falto yo...

EDAD-------------41 faltan dias para 42
ALTURA/ PESO--- 1.72 /69kg
DIAS ENTRENO---- 4/5 .
KM SEMANALES ---- 50/60
MEDIA RODAJE---- 5´/km
TIEMPO 1000------- 3´28 mejor , en series de 1000 3´50-3´55
MARCA 10000----- 42´10.
MEDIA MARATHON--1:32´08´(Vig-bay 2004)
MARATHON: 3h33´ (Toral 2004)
TIEMPO ENTRENANDO--- desde 1999

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¿Que es más importante el viaje o la llegada?

Lun, 09 Out 2006, 9:44
Asunto:

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* Bubela;
* 36 anos (en novembro cumplo 37)
* Altura: 1,78 mts.
* Peso: 74 quilos.
* Quilómetros Semanais: entre 40 e 70 (de 4 a 5 días)
* Tempo entrenando: 4 anos.
* Ritmo Rodaxes: entre 5 e 4,20 minutos/quilómetro
* Series de 1000: entre 3,50 e 3,20 minutos/ quilómetro
* Mellor Media Maratón: 1,21,10: Cordoba, Novembro 2005
* Mellor Maratón: 2,57,50: MAPOMA Abril 2006.
* Clube: PATO BLANCO CELANOVA