Xov, 11 Nov 2010, 14:14
Asunto: Re: dolor en el dedo gordo del pie izquierdo
buenas tardes,
a mi también me llegó a doler el empeine pero no me llegó con dos días de descanso, de hecho llevo con la tendinitis desde unas dos o tres semanas antes de la Coruña 10, bajando poco a poco, llegando a ser una pequeña molestia sin importacia pero cada dos por tres me vuelve por trabajo o porque salgo a correr.
en cuanto a la tendinitis, más de lo mismo, también me comenzó poco después de la tendinitis (al no poder pisar con el pie izquierdo sobrecargué el muslo derecho) y en la pedestre de Santiago me volvió después de la subida a Vite, lo que me fastidió la carrera. los primeros 8km en 38min, y los 4 últimos en 32, vamos que tuve que bajar el ritmo a la mitad llegando incluso a tener que subir andando alguna cuesta.
desde esta última sólo he salido a correr este último fin de semana y sólo tuve ligeras molestias de ambas lesiones. a ver si como queda un mes para la 1ª de CCN puedo empezar a correr un poquito más cada semana, porque la de Coruña 10 y la de Santiago las corrí con un entreno antes de cada una y así como que es difícil lograr un buen tiempo.
y es una lástima porque antes de las lesiones había logrado bajar de 5min/km a 4,5min/km y empezaba a sentir las piernas ágiles. pero bueno, que esto se alarga. a tomarse en serio el tiempo de descanso y recuperación que luego los problemas vuelven.