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caracolo

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Respostar citando Envío Mér, 12 Mai 2010, 22:15
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Hola Lestrove, quero agradecerche que expoñas os teus adestramentos publicamente, e desta forma permitas que moita xente que se está a iniciarse no mundo do atletismo ou aqueles que temos un coñecemento menor desde deporte podamos apredender a maneira correcta de como se debe adestrar, e todo isto ofrecido gratuitamente por todo un campeón.
GRACIÑAS.
lestrove

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Respostar citando Envío Xov, 13 Mai 2010, 9:43
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Xoves 13
Ainda que hoxe quentaba o sol,facia fresquillo.
Mangueille 50 minutazos de Carreira Continuada. Sorriso
lestrove

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Respostar citando Envío Ven, 14 Mai 2010, 10:36
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Venres 14
Dia feo outra vez..........así está o dia,así entrena Lestrove. Indiferente
lestrove

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Respostar citando Envío Sáb, 15 Mai 2010, 20:36
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Sabado 15
Descanso Silbar
alber

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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 6:14
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Domingo 16

Repito o adestramento do sábado. Indiferente

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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 13:33
Asunto: Re: Diario de Lestrove

alber escribió:
Domingo 16

Repito o adestramento do sábado. Indiferente

Tí si que sabes Alber. Aplauso
alber

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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 14:44
Asunto: Re: Diario de Lestrove

lestrove escribió:
alber escribió:
Domingo 16

Repito o adestramento do sábado. Indiferente

Tí si que sabes Alber. Aplauso

Estou seguindo ó pe da letra os teus adestramentos, cos teus sabios consellos pronto serei quen de gañarlle ó amigo Chacal. Guiño

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Respostar citando Envío Dom, 16 Mai 2010, 17:37
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Telo ahí Alber,a pé de tiro. Sorriso
Chacal será presa fácil para tí en un par de meses. Guiño
lestrove

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Respostar citando Envío Lun, 17 Mai 2010, 8:26
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Luns 17
De momento pa arrancar a semana 40 minutiños de trote borriquero. Guiño
alber

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Respostar citando Envío Mar, 18 Mai 2010, 13:10
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Martes 18

Hoxe temos un sol resplandecente e ningunha nube no ceo Molón .

Non hai excusa para non facer un adestramento en condicións, nada de trote borriquero nin nada de eso, eh Silbar , queremos algo novo e distinto Guiño

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Respostar citando Envío Mar, 18 Mai 2010, 13:14
Asunto: Re: Diario de Lestrove

alber escribió:
Martes 18

Hoxe temos un sol resplandecente e ningunha nube no ceo Molón .

Non hai excusa para non facer un adestramento en condicións, nada de trote borriquero nin nada de eso, eh Silbar , queremos algo novo e distinto Guiño

Razón levas Alber Moi feliz
Pois hoxe mangueille carreira continuada de 12 a 13 horas,e a peito descuberto. Molón
De pernas bastante ben,pero a espalda mátame. Mad
lestrove

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Respostar citando Envío Mér, 19 Mai 2010, 12:34
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Mercore 19
12 da mañám,sol a plomo Molón ...........e Lestrove tira a pecho descubierto para hacer sus 40 minutos reglamentarios. Satisfecho
yomismo

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Respostar citando Envío Mér, 19 Mai 2010, 22:04
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Estás en tu salsa con este tiempo, compañero, a mi con días como el de hoy me dan ganas de meterme al fresquito del gimnasio y hacer un poco de cinta...
lestrove

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Respostar citando Envío Mér, 19 Mai 2010, 22:25
Asunto: Re: Diario de Lestrove

yomismo escribió:
Estás en tu salsa con este tiempo, compañero, a mi con días como el de hoy me dan ganas de meterme al fresquito del gimnasio y hacer un poco de cinta...


Jrasias Yomismo,a verdade que con este soliño.!!Que tampouco é pa tanto!! Nono Voume encontrando mellor,e as sensacións de atleta parece que queren volver,pero ainda hai moito traballo que facer. Guiño
lestrove

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Respostar citando Envío Xov, 20 Mai 2010, 11:11
Asunto: Re: Diario de Lestrove

Xoves 20
Hoxe doíame unha rodilla,polo que soio fixen media horiña......por facer algo,e por aproveitar o precioso sol que facia as 12 do mediodia. Molón





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