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frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes
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dosminutosveintidosenmil

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9/08/09
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Respostar citando Envío Dom, 07 Feb 2010, 10:57
Asunto: frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes

Llevo observando mucho tiempo una circunstancia curiosa en formas de entrenamiento.Desde hace muchos años, hablamos de chavales hasta 18 años,entrenar bien, hacer todo el trabajo y realizar todos los días del plan, no es sinónimo de plasmar en un buen resultado ese trabajo.trabajando con estos chavales según los cánones, encuentro que el factor de más importancia es el mental y anímico. A veces, según veo de frescura mental y ganas de competir al atleta, me aparto de los cánones, planificamos un trabajo semanal mínimo, y es sorprendente ver que lo que no les ha aportado el entrenamiento, se lo aporta la cabeza y esas ganas de competir por estar descansado.Tengo atletas que si les marcas todo el trabajo que debiera, pierden totalmente el hambre de competir, y todo se desvirtua.Y recientemente es curioso observar que en un chaval que lleva entrenando solo una semana, con un precedente de entreno por su parte de un mes, que consistía en salir tres veces a la semana a hacer media hora de rodaje, compite por primera vez ayer, y deja detrás a tletas de su edad que entrenan con rigor y volumen, quedando entre los 4 primeros.Y claro se me plantea la tesitura y duda que me ocurre muchas veces, ¿este atleta mejorará con un plan según los cánones?, o hago como creo debo hacer, personalizar su trabajo para mantener esa frescura mental y desparpajo, que a veces el entreno hace desaparecer, y que a este atleta que acaba de empezar le hace suplir la carencia de trabajo
yonathan

Super Veterano
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23/04/08
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a coruña
Respostar citando Envío Dom, 07 Feb 2010, 11:52
Asunto: Re: frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes

Hola dosminutos!!Pues en mi poinión creo que entrenar sin forzar y sin tantos días a la semana claramente puede hacer que rindas más a corto plazo y las ganas de competir sea mayor y la presión y el extrés sean menores.Yo pocas veces entrené como debiera,casi siempre lo hacía por debajo de mis ritmos y rendía bien en carrera,pero la diferencia es,que a largo plazo creo que entrenar sobre 4 días(es más llevadero y resultados similares a un día más seguramente) o cinco bien repartidas las cargas los reultados al cabo de sobre seis meses puden ser interesantes.
Sin embargo,entrenando como tú dices que rinden más es,porque están haciendo como descarga antes de la competición que se supone que debe de ser para una o dos carreras dividiendo las temporadas en seis meses más o menos,es mi humilde opinión.También creo que en los jovenes es más difícil ver su techo y de ahí también que en una carrera entre sus ganas de competir y su afán de superación nos pueda sorprender Silbar un sasludo
PD.también es importante que un entrenador sepa ver las necesidades de cada atleta,si necesita presión y que lo motiven o por lo contarrio un poco más de manga ancha porque tiene calidad o el caso que sea.Hay entrenadores que no miran el tiempo de sus atletas en pretemporada,sólo tiran de ellos para que no aflojen.
Brasillas

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Respostar citando Envío Dom, 07 Feb 2010, 12:26
Asunto: Re: frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes

Hay que tener en cuenta muchas mas cosas, como por ejemplo: el fisico del atleta, la tecnica que tiene de carrera.
Claro esta que la veterania en carrera siempre tiene ventaja, y los chavales eso lo tienen que ganar a base de competiciones.
Pero esta claro que el trabajo semanal, si esta bien hecho al final trae sus recompensas, solo es cuestion de paciencia y esperar que llegue el momento, (estamos hablando de gente con cualidades para el atletismo, claro esta)
gamant

Foreiro Xuvenil
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Respostar citando Envío Dom, 07 Feb 2010, 13:49
Asunto: Re: frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes

Tenemos que crear atletas de futuro, para mí el error siempre es el mismo que bien y como aplaudimos las medallas en campeonatos de España de chavales de 15/16 años....hay miles de estadisticas elaboradas por la Federación española que demistran que casi el 100% no llegan a ser atletas senior....pero la medalla gusta demasiado y pocos entrenadores, padres...están dispuestos a ceder. Cuidado, hay gente trabajando bien, gente que cree que no hay que saltarse etapas que forman deportiva y personalmente a esos chicos, que hay que planificar los entenamientos y competiciones no para hoy sino de cara al futuro, apoyemos a esa gente que quiere que los chavales disfruten y lleguen a seniors con opciones no a niños de 15 entrenados como si tuvieran 25
dosminutosveintidosenmil

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Respostar citando Envío Dom, 07 Feb 2010, 15:49
Asunto: Re: frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes

si yonathan, en la mayoría de chavales que han pasado por mis manos, esa ha sido una constante, descargar un poco los entrenos en favor de mantener la chispa.Y como comentas no hay nada como conocer al atleta y ver como va.atletas singulares he tenido a los que nunca le pude poner la carga de trabajo que le correspondería, porque no la aceptaban mentalmente, y aún entrenado bajo mínimos rendían sobresalientemente.
gamant Lo que comentas es un poco una paradoja y una delicada línea.Si miras algunas mínimas para atletas alevines, infantiles y cadetes, son mínimas que no se consiguen con juegos.Son mínimas que se consiguen trabajando algo.¿qué priorizar?, pues es delicado, yo todos los atletas que he tenido en categorías inferiores, siguen hoy en día en senior.También existe la pregunta siguiente,¿ si a un atleta de categorías inferiores, no le trabajas acorde a su edad, pero al fin y al cabo le trabajas?, todas las teorías de que tienen que jugar, divertirse,etc, están muy bien, pero si no le trabajas, pasado un número determinado de carreras, el atleta joven se frustra al no ver resultados, y por experiencia tengo visto muchos casos que dejan el atletismo.La mayor sangría de atletas que abandonan el atletismo y no contemplan los estudios de las federaciones, es por motivos ajenos al trabajo de entreno en si, pero que interfieren, como edades adolescentes, en las que amigos, novias y otros estímulos, le apartan de la disciplina de trabajo.Y por mucho que quieras luchar contra eso, no hay manera.pero no es cierto que quien destaca en infantil, no llegue a senior.Todos los atletas de élite recientes y de un pasado cercano, ya destacaron en categorías inferiores.
Ese mensaje lo he oido muchas veces en entrenadores que luego lo cambian al ver que los chavales al competir con otros, no logran un medio buen resultado, y eso les desanima.Jugar al pilla pilla, al pañuelo, etc está muy bien para las teorías, pero los que practican esas teorías, luego ven la evidencia de que algo hay que trabajar.Yo tenía tutelado un juvenil que ahora entrena a las ordenes de un renombrado entrenador de la RFEA, y cuando estaba a mis ordenes, tenía que oir criticas relativas a que entrenaba demasiado, etc etc, y resulta que entrenaba el pobre rapaz tres días a la semana, no podía más por exámenes y demás, y ahora entrena seis días, mínimo cinco.Y la verdad es que me gustaría ver que opinan los que le parecía que entrenaba mucho cuando hacía tres días.
En fin que como comentais, creo que lo mas importante es conocer la singularidad de cada atleta
gamant

Foreiro Xuvenil
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Respostar citando Envío Lun, 08 Feb 2010, 15:35
Asunto: Re: frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes

dosminutosveintidosenmil, no hablaba de juegos en mi opinión en categorias benjamines y alevines sí puedes plantear las sesiones 100% ludicas, con juegos aplicados al atletismo pero a partir de ahi me referia a entrenarlos sin la necesidad de que un niño de 12 años, infantil creo haga 6 series de 1000 y entrene 6 dias a la semana. Tal vez el trabajo de los que sois entrenadores tambien esta ahi, en enseñarle a un niño que tal vez hoy no gane pero a la larga si podra ser un atleta y seguir disfrutando de este deporte, si le inculcais solo entreno, entreno y entreno terminará dejandolo. Claro que muchos de los atletas de hoy compitieron en categorias inferiores pero me refiero al entreno que hicieron hasta ese momento. Hay un estudio que demuestra en España que solo 1 de los que habian sido campeones de España creo que en categoria cadete llegaron a seniors con opciones de medalla!y no solo eso más de la mitad no llegaron.
dosminutosveintidosenmil

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Respostar citando Envío Lun, 08 Feb 2010, 17:46
Asunto: Re: frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes

gamant, hablamos de lo mismo, en lo de las estadisticas discrepo, esa estadistica no contempla que a cierta edad vienen los de la mudanza, vacian el interior del chaval de muebles, le colocan luces de neón y de colores, y la vida ofrece muchos atractivos.Más adelante la semilla que quedó hace que muchos regresen, y vuelven a traerles los muebles(metaforicamente hablando)
pentatleta

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A Mariña
Respostar citando Envío Mar, 09 Mar 2010, 18:00
Asunto: Re: frescura mental y entrenamientos en atletas jóvenes

dosminutos, llevas mucha, mucha razón en lo ke dices.
El entreno siempre personalizado

www.cristobalrodriguez.es.tl





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