igor escribió: |
Eu sou acessorado por um amigo, e já agora meu treinador, que durante muito tempo foi trinador de alguns atletas de elite em Portugal. A verdade é que ele faz-me os plsnos, dialogando sempre comigo (semanalmente) quais são as sensações que tenho, como me sinto, como foi a minha semana de trabalho. Sou um atleta para 1.19/1.18h numa meia maratona e ando nos 36/37 aos 10 km (agora...dantes era um pouco mais rápido...lol... familia, filhos etc) porém devo-te dizer já tentei planos para 1.20h (em revistas, ditas da especialidade) e pura e simplesmente não os conseguia seguir, pois era totalmente desajustados para mim... Como é possivel? Simples... somos todos diferentes... e um plano que te serve provavelmente não servirá para mim... isto tendo em conta o plano teorico de 2 atletas com niveis parecidos... ou seja com tempos similares. Procura ajuda de alguém que saiba, na minha opinião não se deve seguir planos "à la carte"...presentes em revistas e etc... Um abraço Pedro Gonçalves (Igor) |