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corredorgalego

Foreiro infantil
Foreiro infantil
2/09/09
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Galicia, A coruña
Respostar citando Envío Mar, 13 Out 2009, 20:48
Asunto: mala zancada

mis compañeros con los que corro habitualmente me dijeron que al correr
tenia un pequeño defecto :
al dar la zancada habro la pierna derecha un poco hacia fuera
¿ a alguien mas le pasa, podriais decirme ejercicios o consejos para
correjirlo? gracias
french_mondariz

Montañés
Montañés
25/01/07
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Villasobroso - Mondariz
Respostar citando Envío Mér, 14 Out 2009, 12:32
Asunto: Re: mala zancada

¿Braceas correctamente? el braceo influye de forma directa sobre la zancada, y la posición de la cadera también. ¿Pisas debajo de ella? ¿a qué no?.

Para ello hay videos de técnica de carrera por otros post.

Saludos
manuelvarela

Novo foreiro
Novo foreiro
13/10/09
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Respostar citando Envío Mér, 14 Out 2009, 12:44
Asunto: Re: mala zancada

LA ZANCADA ES MUY IMPORTANTE.
COMO TODO LO DEMAS
YO NUNCA PENSE QUE UN CALZADO CAMBIARA TANTO LA FORMA DE CORRER COMO LOS REGISTROS TAMBIEN
yonathan

Super Veterano
Super Veterano
23/04/08
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2746 Mensaxes
a coruña
Respostar citando Envío Sáb, 02 Xan 2010, 8:54
Asunto: Re: mala zancada

A veces esto puede pasar por tener una pierna más larga que la otra,enoces el cuerpo se adapta como puede,a mí me pasa Disimulando es muy difícil de correjir a esats alturas Silbar pero un estudio de la pisada nunca viene mal,el cuerpo te lo agradecerá,son importantes unas buenas plantillas
Chacal

S. Veterano
S. Veterano
20/02/06
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4553 Mensaxes
Arteixo - Coruña
Respostar citando Envío Xov, 14 Xan 2010, 12:51
Asunto: Re: mala zancada

La mí es muy corta y quiero alargarla, saludos

Trabajar y entrenar

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1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011





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