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Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
kadembruk

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Envío Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 21 Mar 2019, 14:12
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
[quote="Ron23"]
Lo de los calambres pensamos muchas veces en la parte de la sobrecarga muscular por exceso de ejercicio pero nos olvidamos de la importancia de alimentarnos e hidratarnos bien y así ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Xov, 21 Mar 2019, 14:08
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
[quote="ZANCADILLA"]Patowc, no es lo mismo ir al globo de 03:30 que ir a las 03:30 con un globo. A ver si alguien se confunde y la liamos :: :lol:[/quote]


Ajajajajajaja....

Ya empezaste ese ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Xov, 21 Mar 2019, 12:39
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
[quote="Ron23"] hoy antes de las series por san diego me daré una vuelta por si puedo disfrutar de esas grandes vistas..[/quote]

COPIÓN!!!!!

Hoy también me tocan series, 3x2000..... iré al m ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Xov, 21 Mar 2019, 11:00
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Buenos días Maratonianos!!!

Ayer el valle de Mordor estaba en todo su esplendor. Once de la noche, todo tranquilo, algún camión del puerto y un par de ratas. Una parejita en Oza y un par de pesc ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Mér, 20 Mar 2019, 10:49
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Tiritas en el pezon?????? yo paso!!!!..... a mi la vaselina me funciona de lujo, que las tiritas hay que arrancarlas después.....

Parar
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Mér, 20 Mar 2019, 10:07
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
[quote="XoseM"]gracias a todas/os polas respostas.



...a ver que fago ::-k[/quote]

Hoy saldré por Oza y la recta del puerto.... ya me fijaré con más detalle y te comento
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Mér, 20 Mar 2019, 9:41
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
[quote="patowc"]

PD: Primer entreno que me acaba sangrando un pezón. ¡Ya se siente la maratón![/quote]

Huissssss...... yo en la tirada de 30 km, salí como un campeón y cuando llegué a casa ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Mér, 20 Mar 2019, 9:39
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
La leche!!!, Zancadilla..... menudos meses que llevas....

Piensa en positivo... seguro que ese tratamiento de choque funciona..., esta semana vamos a gozar de solete y muy buen tiempo, que para la ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Mar, 19 Mar 2019, 12:58
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Ahi estamoooos!!!... 18 km el domingo a 5,10....tres días seguidos patinando con mis hijos me dejaron las piernas para el arrastre.

Hoy mandaba ocho, ayer...descanso pero también aproveché para ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Ven, 15 Mar 2019, 10:09
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Yo, el miércoles salí a rodar 6 km para hacer después 6x1000 a 4.35... todo iba bien, pero en los 200 mts finales de la 5ª serie, empecé a notar una molestia en la cara interior del gemelo derech ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Xov, 14 Mar 2019, 7:20
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
14 de marzo. Un mes, a partir de mañana (como decian en la Mili), seremos Mesías. NO NOS QUEDAN MESES, NOS QUEDAN DÍAS! !!!!!!

VAMOOOOOOOOOOS!!!
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Publicado: Mér, 13 Mar 2019, 20:04
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Me parece buena idea. Yo, si puedo....me apunto.

Esta noche bajaré a San Diego. Tocan 6x1000 a 4.35.....

Si alguien se anima o mejor..... le apetece... juas juas juas

La idea es bajar sobr ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Envío Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mér, 13 Mar 2019, 8:24
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Ya estás a tope, Zancadilla!!!

Vamos recuperando la enfermería, como dicen en el futbol....

Simular la fatiga de los últimos kilómetros.........., que gran definición. Éso fue lo que me pa ...
Tema: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
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Envío Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 12 Mar 2019, 22:33
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Bien Seak!!!!! A tope, ya te veo recuperado!!!!
Tema: 102 Km Carballiño Santiago
kadembruk

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Envío Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Mar, 12 Mar 2019, 17:19
Asunto: Re: 102 Km Carballiño Santiago
Enhorabuena Rosetas....... se me han puesto los pelos de punta cuando comentabas que no te cambiaste de calcetines....será guarrete!!!!!

jajjajjaajajajajajajaja.......

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