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Tema: Diario de Yomismo | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 18 Mar 2024, 22:11 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Yomismo, la heroica lucha de un corredor que debe elegir entre su pasión por el deporte y los callos, algún guionista de cine debería ponerse enseguida a trabajar en el tema. | |
Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 17 Mar 2024, 16:46 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Sábado 16: nada más levantarme salí a rodar y subí al Pedroso, que hacía tiempo que no lo hacía. Elegí senderos de tierra en vez de la pista asfaltada, con algunos tramos difíciles por lo que ... | |
Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 15 Mar 2024, 8:07 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Mc 13: 50 minutos por el Gaiás y por el medio diez cambios de un minuto fuerte un minuto al trote. J.14: no corrí ni un metro pero fue un día exigente. Fui caminando al Multiusos y enganché la ... |
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Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 12 Mar 2024, 8:35 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Lunes 11: por la mañana trote de calentamiento y circuito de fuerza de tren inferior. Por la tarde trote al Multiusos y entrenamiento de boxeo. Martes 12: una hora de cc por el Gaiás con ... |
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Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 10 Mar 2024, 11:49 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Domingo 10: 1h50 minutos de rodaje por el monte con dos amigos. La semana termina con 59 km, el viaje alteró algo los planes pero salvé la papeleta. |
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Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 09 Mar 2024, 21:53 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Actualizo con la semana en curso, a falta de una tirada larga por el monte prevista para mañana. Lunes 4: trote a Sar y entrenamiento de boxeo. Martes 5: 42 minutos de cc por las Brañas de ... |
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Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 03 Mar 2024, 14:07 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Jueves 29: Trote a Sar y boxeo. 137 km en febrero porque pilló el descanso anual. V. 1 de marzo: trote a Sar y clase de cross-circuit. S. 2. 45 minutos de cc. Domingo 3: casi dos h ... |
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Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 28 Feb 2024, 12:44 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Lunes 26: por la mañana 1h20 a 5:29 m/km, simplemente por acumular km. Por la noche trote al Multiusos para entrenamiento de boxeo. Martes 27: trote al Multiusos, clase de Cross-circuit bastant ... |
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Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 25 Feb 2024, 9:36 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Jueves 22: trote al Multiusos y entrenamiento de boxeo. Viernes 23: Circuito de fuerza de pierna en casa. Sábado 24: 1h de cc con un amigo por Bertamiráns. Domingo 25: 1h20m por la Ala ... |
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Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 21 Feb 2024, 9:23 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Lunes 19: trote al Multiusos y entrenamiento de boxeo. Martes 20: trote a Sar, sesión de pesas de piernas, abdominales, 20 minutos de bici y trote de vuelta a casa. Mc 21: nada más levantarm ... |
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Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 18 Feb 2024, 20:13 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Esta semana que termina hoy he salido tres días a rodar sin más alrededor de una hora y por lo demás fuerza y entrenamiento cruzado. Entre los rodajes y los trotes de calentamiento ha quedado en 38 ... | |
Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 12 Feb 2024, 21:52 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
La semana pasada ha sido de transición, he hecho deporte todos los días pero casi nada de carrera, trotes de calentamiento nada más. La que entra será parecida pero corriendo tres o cuatro días, ... | |
Tema: Récord galego | |
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 05 Feb 2024, 19:17 Asunto: Récord galego |
Como é un tipo modesto non vai dicir nada por aquí, pero un ilustre foreiro, José Suárez Leis, ven de batir o récord galego de 10km +60 con 35:19 antonte en Padrón. O anterior plusmarquista da d ... | |
Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 04 Feb 2024, 12:18 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Segunda semana de descanso. No he corrido nada, salvo los trotes de ida y vuelta al Multiusos. Tres entrenamientos de boxeo (los tres que hay a la semana), un día de pesas de brazo en casa, ayer circ ... | |
Tema: Diario de Gefreiter | |
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 25 Xan 2024, 17:31 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
Pues hasta aquí llegamos, comienzo el descanso anual, un mes de deporte-salud para recargar baterías. Pese a llevar más de una semana sin correr más de media hora, y pocas veces, los gemelos sigue ... |
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