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Topic: Diario de VictorAlvarez
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 21 Aug 2019, 12:27
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
Estas fuerte Víctor Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 21 Aug 2019, 12:25
Subject: Re: Diario de Nando
Miércoles 21
Soy un mal padre Avergonzado Avergonzado Avergonzado
Mando a la niña con los abuelos y primos (ella quería) y yo, pues al monte.
10.300m. en 58´35" con 435m. positivos. Casi tengo ...
Topic: Diario de...en spanska løber i Danmark
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 20 Aug 2019, 13:51
Subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Pues tiene que ser un recorrido muy bonito....si ya fuese por tierra......
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 20 Aug 2019, 13:49
Subject: Re: Diario de Nando
Martes 19
Se intuye una semana escasa de entrenos por montaña. Tendré que reservar algo para la marcha de mountainbike de este domingo. La verdad es que no se lo que me voy a encontrar, ni como me ...
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 20 Aug 2019, 13:31
Subject: Re: Diario de Nando
[quote="lestrove"]Bueno,andamos ahí,lentos pero seguros.
Mucho ánimo y a deborar kilometros !! :)[/quote]
Gracias Lestrove Cool
Topic: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 20 Aug 2019, 13:31
Subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)
Felicidades por la carrera Meiga Aplauso Aplauso Aplauso
Topic: Diario de Lestrove
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 19 Aug 2019, 12:53
Subject: Re: Diario de Lestrove
Pues yo en tu lugar estaría más que satisfecho ( con el sin sabor de ese casi 2 puesto) pues es un buen tiempo más aún si tenemos en cuente el poco entreno que llevabas. Animo y a seguir Aplauso := ...
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 19 Aug 2019, 12:42
Subject: Re: Diario de Nando
Domingo 18
Salida al monte por la mañana temprano con la idea de hacer una docena de kms. a un ritmo constante. Pocas ganas Embarassed Embarassed Embarassed
13.350m. en 1h18´25" con 485m. positivos.
Dado ...
Topic: Diario de Lestrove
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 17 Aug 2019, 8:29
Subject: Re: Diario de Lestrove
Lestrove is coming Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso
Poco sol en esta época estival para ud.
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 17 Aug 2019, 8:24
Subject: Re: Diario de Nando
Viernes 16
Descanso activo, trote regenerativo, un querer ser y no llegar a,....no sabría definir el entreno de hoy. Bueno si, como diría la Srta. Meiga.....Sen deixar de cumprir.
4.500m. en 22min ...
Topic: Diario de Freaky (Triatleta Insolvente)
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 17 Aug 2019, 8:17
Subject: Re: Diario de Freaky (Triatleta Insolvente)
Menudo valor Sr. Freaky, a mi ni se me hubiese ocurrido. Respeto mucho a todo tipo de animal, pero si el mismo ya me supera en volumen, también da miedo.
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 16 Aug 2019, 5:56
Subject: Re: Diario de Nando
Jueves 15
Otro día sin demasiado tiempo con lo cual, nuevo entreno express.....9.400m. en 48´15" con 335m.positivos. eso si, los últimos 2.400m a una media de 3´36" que para mi, ya es un ritmo mu ...
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Thu, 15 Aug 2019, 6:36
Subject: Re: Diario de Nando
Miércoles 14
Sin mucho tiempo hacemos un entreno expres....7.300m. en 36´50" con 260m. positivos
https://www.strava.com/activities/2619106618
Topic: Diario de...en spanska løber i Danmark
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Thu, 15 Aug 2019, 6:33
Subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Con liebre las series salen mejor.....
Topic: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 14 Aug 2019, 7:50
Subject: Re: Diario de Meigalicix (polo 20% e subindo)
Acabo de ponerme un poco al día en tu diario Srta. Meiga y leo con agrado que haces honor a tu frase.....SEN DEIXAR DE CUMPRIR....Siempre con las zapas por lo que pueda surgir.
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